A solidão é a sensação e o sentimento de se sentir sozinho, independentemente da quantidade de contato social que você tenha.
Algumas pessoas desenvolvem esse sentimento enquanto estão isoladas, enquanto outras podem desenvolver a solidão mesmo com companhias e pessoas ao seu redor.
Pesquisas feitas pela NASEM ( National Academies of Sciences, Engineering and Medicine) apontam que os adultos mais velhos correm mais risco de solidão e isolamento social porque enfrentam diversos fatores como morar sozinhos, experienciam a perda de família e amigos, doenças crônicas e perda auditiva. A estimativa é que mais de 1/3 dos adultos com mais de 45 anos ou mais, se sentem solitários e quase ¼ dos idosos com 65 anos ou mais são considerados socialmente isolados.
Foi estimado que:
- O isolamento social aumentou significativamente o risco de morte prematura por inúmeras condições, que se agravam com problemas de solidão, depressão e isolamento, um risco que pode rivalizar com o tabagismo, obesidade e sedentarismo.
- Com o isolamento social foi associado um aumento em cerca de 50% nos casos de demência
- Relações sociais precárias (caracterizadas por isolamento social ou solidão) foram associadas a um aumento de 29% no risco de doenças cardíacas e em 32% no risco de acidente vascular cerebral.
- A solidão foi associada a taxas mais altas de depressão, ansiedade e suicídio.
- A solidão entre os pacientes com insuficiência cardíaca foi associada a um risco quase 4 vezes maior de morte, 68% maior risco de hospitalização e 57% maior risco de visitas ao pronto-socorro.
Idosos, imigrantes e LBTQI+ correm maior risco
Foi destacada a solidão entre idosos vulneráveis, incluindo imigrantes; a população LGBTQI+; minorias; e vítimas de abuso. Geralmente esses grupos possuem poucos laços sociais, seja mediante o estigma e o preconceito, ou barreiras sociais, de idioma e por dinâmicas familiares que não sejam saudáveis e positivas.
Como combater a solidão?
- Procurar sistemas organizacionais que ofereçam recursos úteis e apoio emocional.
- A ressignificação de sentimentos, compromissos e relacionamentos é muito importante no momento de solidão, para que seja possível uma mudança de estilo de vida.
- Estar atento a possíveis válvulas de escape que não sejam positivas, como o abuso de álcool e substâncias tóxicas ou comida.
- Criar uma rotina no dia a dia.
A importância do sistema de saúde
O ser humano por natureza é sociável, e quando se tem relacionamentos de alta qualidade a longo prazo, é possível viver uma vida longa e saudável.
O sistema de saúde é fundamental na hora do diagnóstico desse paciente, tendo em vista que muitas vezes a interação com o sistema de saúde é praticamente unanime entre adultos e muitas vezes uma das poucas interações sociais que as pessoas tem. Por isso, essa oportunidade única de identificarem esses indivíduos deve ser aproveitada.
É recomendada avaliação médica, por meio de testes como o Índice de Rede Social Berkman-Syme (para medir o isolamento social) e a Escala de Solidão UCLA de três itens (para medir a solidão). E caso seja necessária, a ponte de conexão entre esses pacientes com os recursos da comunicada e do governo para obterem a ajuda necessária.
