Esta época mais alegre do ano também pode causar danos à pele. É necessário cuidados vitais para mantê-la saudável.
O verão é um período maravilhoso para quem curte atividades e diversões ao ar livre, como praias, cachoeiras e piscina, por exemplo. Assim, o cuidado com a pele deve ser essencial.
Dessa forma, trouxemos no artigo de hoje cinco dicas para manter a saúde da sua pele em dia. Acompanhe!
Por que ter cuidado com a pele?
A radiação solar atua com mais intensidade durante o verão. Nesse sentido, pode causar lesões, como queimaduras, câncer e outros problemas. Assim, é importante que redobre a atenção com seu corpo e que procure o especialista caso perceba alguma alteração. Diante das dicas abaixo, cuidar da pele será uma tarefa mais tranquila e benéfica.
Protetor solar, sempre!
Curta o verão, mas não descuide do seu corpo! Utilize o protetor solar, de preferência com o fator de proteção acima de 30 e lembre de aplicá-lo no mínimo 20 minutos antes da exposição ao sol. Além disso, use roupas e acessórios com proteção ultravioleta.
Esteja sempre hidratado
Manter a pele hidratada no verão é fundamental. Portanto, onde quer que vá, beba água e, se possível, leve uma garrafa de água. Assim, você elimina possíveis toxinas do corpo, além de se sentir saciado durante os dias quentes.
Adicione frutas e vegetais a sua rotina alimentar
Tenha uma rotina alimentar que deixe sua pele nutrida! Logo, opte por consumir muitas frutas e vegetais nesta estação do ano. Nesse sentido, além de proteger sua pele dos efeitos nocivos do sol, estes alimentos contêm vitaminas, nutrientes e antioxidantes essenciais para a saúde do seu corpo.
Pratique atividades físicas ao ar livre
Exercícios são importantes para manter a pele saudável durante o verão. Eles melhoram o fluxo sanguíneo, fazendo com que as células da pele recebam mais oxigênio. Dessa forma, auxiliam na cura de possíveis danos nas áreas mais atingidas pelos raios solares.
Faça uma esfoliação
Passe um esfoliante corporal antes de expor o corpo aos raios solares. Este processo retira as células mortas do corpo, deixando-a lisa e pronta para um bronzeamento mais uniforme, além de absorver de forma mais fácil produtos como hidratantes e filtro solar.
Notou alguma diferença? Então, conte com a Clínica Bem Estar!
Não deixe de se cuidar no verão! Quanto mais protegida sua pele, menos problemas surgirão. Caso perceba alguma alteração, conte com a dermatologia da Clínica Bem Estar! Entre em contato e agende sua consulta conosco.
