A época mais quente do ano requer cuidados especiais para sua pele. Com isso, é essencial praticar hábitos saudáveis para evitar uma ida desnecessária ao médico
O verão segue firme no nosso país. Com isso, os dias mais quentes nos motivam a praticar atividades ao ar livre. Porém, é importante ter certos cuidados antes de sair de casa. Acompanhe no post!
Por que tomar cuidados?
Nesta época do ano, a radiação solar age com mais intensidade na Terra. Assim, o risco de contrair queimaduras, câncer de pele e outros problemas nesta área do corpo potencializam. Logo, estar à frente e protegido é um passo primordial neste momento.
Como se proteger no verão
A primeira e mais importante ação é utilizar o filtro solar diariamente. Este produto age diretamente contra os raios UVA e UVB, que causam os problemas na pele. Dessa forma, os filtros são aliados essenciais neste processo.
É recomendado utilizar produtos com FPS acima de 30 e distribuí-lo uniformemente em todas as áreas do corpo, incluindo as mãos, orelhas, nuca e os pés. Reaplique o produto a cada duas horas e, se estiver na praia ou piscina, sempre que houver transpiração em excesso ou se entrar na água.
Atenção aos detalhes do seu corpo
É importante também que cuide da hidratação dos seus cabelos, pois eles podem ser danificados com a ação do sol, do vento e da maresia, caso esteja em áreas litorâneas.
Além disso, não deixe de passar o filtro solar em cicatrizes, pois elas podem escurecer, principalmente as novas. Cicatrizes antigas podem desenvolver tumores, caso não sejam devidamente cuidadas e protegidas.
Roupas também auxiliam nesta época do ano
Chapéu e roupas, principalmente confeccionadas com algodão, são importantes durante ações ao ar livre. Esses materiais absorvem grande parte da radiação UV, o que dá mais um suporte nessa estação. Os óculos de sol também são essenciais, pois previnem catarata e lesões nos olhos.
Não esqueça de ter hábitos diários!
Hidrate-se bastante! O verão exige que você mantenha seu corpo em ordem. Com isso, faça o consumo diário de líquidos como água, sucos naturais e água de côco. Aplique hidratante na sua pele, para mantê-la nutrida e saudável.
Alimentos como cenoura, abóbora, mamão, beterraba e maçã têm ação antioxidante, o que ajuda na saúde da sua pele. E, quando for tomar banho, opte por uma água fria ou morna. Assim, você evita o ressecamento da sua pele.
E não se esqueça: caso perceba alguma alteração no seu corpo, e o surgimento de sinais estranhos na sua pele, não deixe de procurar o seu médico de confiança! Somente ele é capaz de diagnosticar de forma precisa o que está acontecendo e orientá-lo corretamente, para que combata esta condição. Seu corpo merece cuidados! Aproveite o verão e fique de olho!
