Desde que o mundo é mundo, existem mitos que as pessoas propagam e levam como verdades, e podemos facilmente ser enganados. Mas quando estes mitos começam a ameaçar a forma como nós lidamos com a saúde, vira algo muito sério!
Portanto, no blog de hoje, vamos falar sobre alguns dos mitos e verdades sobre o diabetes, uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar de forma correta a quantidade de insulina produzida.
- Pessoas com diabetes não podem praticar esportes
MITO! A atividade física é importante para a promoção do bem-estar e saúde em geral, além de ajudar na redução do risco de doenças crônicas.
Especialmente para pessoas com diabetes, é possível manejar a doença:
- Ajudando a reduzir os níveis de glicose no sangue;
- Aumentando a sensibilidade à insulina;
- Reduzindo a necessidade de medicação;
- Ajudando a manter um peso saudável e coração saudável.
- A ingestão de doces causa muito açúcar
MITO! Por mais que muitas pessoas associem o consumo elevado de açúcar com o diabetes, não é assim que funciona!
Enquanto o diabetes tipo 1 é uma condição autoimune, na qual o corpo do paciente ataca suas próprias células produtoras de insulina, o diabetes tipo 2 é desenvolvido através de um acumulo de fatores, como a herança genética, o sedentarismo e a obesidade.
- Os pacientes com diabetes devem substituir o açúcar dos alimentos por adoçante
VERDADE! Os adoçantes foram feitos para diabéticos, de acordo com suas necessidades específicas.
- Pessoas com diabetes podem sentir quando seus níveis de glicose estão muito baixos
MITO! Nem sempre é assim. Algumas pessoas que vivem com diabetes não sabem quando seu nível de glicose no sangue caiu abaixo de uma faixa saudável e isso pode ser perigoso.
- Diabetes não é uma condição séria
MITO! Pessoas com diabetes devem ter o cuidado redobrado com a saúde, pois é uma doença com potencial para sérias implicações para a saúde a longo prazo.
As pessoas que vivem com diabetes tipo 1 precisam gerenciar seus níveis de glicose no sangue através de injeções regulares de insulina, enquanto o gerenciamento do diabetes tipo 2 pode envolver uma série de medidas, incluindo mudanças no estilo de vida, medicamentos orais e insulina.
- Dá pra evitar insulina se você não ingere carboidrato
MITO! O que ocorre é que o carboidrato eleva a glicemia com mais rapidez, portanto, sua ingestão deve ser controlada!
Mas atenção! Mesmo sem ingerir carboidratos, precisará aplicar insulina. No entanto, o menor consumo de carboidratos pode ajudar a usar uma menor dose e às vezes um menor número de aplicações.
E você, já sabia destes mitos e verdades sobre o diabetes?! Conte com a Bem-Estar Maricá para te auxiliar e te orientar a viver uma vida saudável e sem preocupações!
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